本文摘要：回应，李海鹰认为，体重增加等慢性病后遗症青少年和其缺乏运动关系密切。应试教育下，孩子面对较小的升学压力，时间大都被用作自学文化课，确实留下体育锻炼的时间很少。 而且在目前的家庭中，孩子是轴心。上下学家长全程乘坐，返回家一点家务活不想沾，休闲娱乐时间也多是玩电脑打游戏，孩子经常久坐不一动，相当严重缺少磨练。另外，家长生怕孩子生长发育跟上，餐桌上顿顿少不了高蛋白、高热量的食物，营养过剩造成小胖墩更加多。

回应，李海鹰认为，体重增加等慢性病后遗症青少年和其缺乏运动关系密切。应试教育下，孩子面对较小的升学压力，时间大都被用作自学文化课，确实留下体育锻炼的时间很少。

而且在目前的家庭中，孩子是轴心。上下学家长全程乘坐，返回家一点家务活不想沾，休闲娱乐时间也多是玩电脑打游戏，孩子经常久坐不一动，相当严重缺少磨练。另外，家长生怕孩子生长发育跟上，餐桌上顿顿少不了高蛋白、高热量的食物，营养过剩造成小胖墩更加多。

李海鹰建议，家长要希望孩子每天最少坚决1个小时的运动时间，如慢回头、跑步、游泳、骑马自行车等，把多余的能量消耗掉。每天放学后，可以让孩子再行去外面玩游戏一会，家长们也可以陪伴孩子打打羽毛球、乒乓球、篮球。

此外，学校也不应合理安排课外活动，并定期的组织体育比赛，引领青少年学生南北大大自然，大力参与体育锻炼。在饮食上，家长要管好孩子的嘴，缺失他们不身体健康的饮食习惯。补足适度的蛋白，也不应掌控和低脂的原则，饮食要酸甜，不能过饱，多不吃、新鲜蔬菜和水果。

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